Liity sähköpostilistalle!

Saat ensimmäisten joukossa tietoa uusista postauksista, tuotteista ja valmennuspaikoista

Kiitos!

VOIMAVALMENTAJA HEIKKI YHTIÖ

Valmennuspaikat

Kauppi Sports Center Well Gym Tampere 

Liikuntakeskus FUN Lielahti

WFC 

Easyfit Tampere-keskusta

Valmennuskokemusta minulla on koripallon parista naisten korisliigasta fysiikkavalmentajana ja useamman junnujoukkueen fysiikkatreeneistä. Päivätyöni on personal trainingin parissa. 
Valmennuksessani suosin paljon isoja moninivelliikkeitä kuitenkin aina tilanteen ja tavoitteen mukaan. Minulle on tärkeää että laitetaan aina ensin perusasiat kuntoon ennen kuin lähdetään hifistelemään treeneissä.

voimavalmentaja.jpg
 
Personal trainer tampere.jpeg

KOULUTUS

  • Urheilijan liikkeenhallinta - Polte 2018

  • Koulutettu Hieroja - Koulutuskeskus SamiEdu 2019

  • Voimanpolku valmentaja taso 1 - Varalan Urheiluopisto 2019

  • Liikuntalääketieteen perusopinnot - Itä-suomen yliopisto 2020

  • Voimavalmentaja - Trainer4you 2020

  • Auktorisoitu Personal Trainer - TrainerLab 2021

Kesken

Liikunnanohjaaja AMK (Varala 2021 ->)

Voimanostoliitto VOK1 2022 

 

PALVELUT

heikkiilmanlogoa.jpg

HENKILÖKOHTAINEN ETÄVALMENNUS ALK 120€/4vk

Sisältää alkukartoituksen, tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman, mahdolliset muutokset harjoitusohjelmaan ja viikoittaisen yhteydenpidon ja tuen etänä. Valmennus sopii lähtötasosta riippumatta kaikille.

Alkuun päästään kun otat muhun sähköpostilla yhteyttä ja varataan konsultaatioaika joka on maksuton. Konsultaatiossa käydään läpi sun tavoitteita ja miten me tultaisiin yhdessä toimeen. Konsultaation pohjalta tehdään päätös että jatketaanko yhteistyötä! 

Etävalmennukseen voi myös lisätä lähivalmennus tapaamisia:

1krt/4vk 170€

2krt/4vk 215€

3krt/4vk 255€

4krt/4vk 290€

Tapaamiset Tampereen Well Gymillä kaupissa tai WFC:llä keskustassa

Laskutus 4vk:n jaksoissa

 

YKSILÖ- JA DUO-VALMENNUKSET

Valmennan Tampereen keskustan ja Lielahden alueella.

Tule mukaan yksin tai kaverin kanssa!

Ensimmäinen harjoitus 35€ (normaalisti 129€)

Lifting Barbell
Notepad

Liikuntaneuvonta

Veloitukseton 30min keskustelu liikuntatottumuksistasi ja ruokailutottumuksistasi. Keskustelussa voidaan käyttää esimerkiksi: ZOOM, Teams, discord tai whatsapp videopuhelua

YKSILÖITY HARJOITUSOHJELMA 120€

Pelkkä harjoitusohjelma, yksilöity sinun tavoitteiden mukaan. 
Muutokset ohjelmaan 50€ / kerta
Harjoitusohjelman hinta määräytyy sen perusteella mitkä ovat tavoitteesi ja kuinka pitkälle aikaa haluat ohjelman yms.

Strong Woman
 
Olispa kaljaa #askelkyykyt.jpg

OTA YHTEYTTÄ

Kiitos viestistäsi!