Autan sinua rakentamaan voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä. Oli tavoitteesi sitten parempi jaksaminen arjessa, ensimmäinen kuntosalivuosi, ennätys voimanostossa, parempi kestävyyskunto, parempi suorituskyky omassa lajissasi tai voiman ja kestävyyden kehittäminen rinnakkain, valmennus suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tavoitteidesi ja lähtökohtiesi mukaan.

​

Valmentajana olen rauhallinen, kannustava ja helposti lähestyttävä. Tavoitteeni on luoda turvallinen ja ammattimainen ympäristö, jossa jokainen voi harjoitella luottavaisin mielin ja kehittyä pitkäjänteisesti.

Valmennuksessani on sekä vasta-alkajia että kokeneita harrastajia ja urheilijoita. Harjoittelu rakennetaan aina yksilöllisesti huomioiden tavoitteet, harjoittelutausta, arjen kuormitus ja palautuminen. Kehitys ei synny pelkästään kovasta harjoittelusta, vaan myös siitä, että kokonaisuus on tasapainossa.

​

Erityisosaamistani ovat maksimivoimaharjoittelu, lihasmassan kehittäminen sekä palloilulajien fysiikkavalmennus. Lisäksi minua kiinnostaa voiman ja kestävyyden yhdistäminen niin, että molempia ominaisuuksia voidaan kehittää tehokkaasti ilman turhia kompromisseja.

​

Ravitsemuksen osalta autan mielelläni terveellisen ja tavoitteita tukevan syömisen perusasioissa käytännönläheisesti. Mikäli kyseessä ovat erikoisruokavaliot, syömishäiriöt tai muut erityisosaamista vaativat ravitsemukseen liittyvät haasteet, ohjaan asiakkaan alan asiantuntijan vastaanotolle.

​

Oma harjoitteluni koostuu nykyisin pääasiassa voimaharjoittelusta ja juoksusta. Aiemmin olen harrastanut myös muun muassa crossfitiä ja koripalloa, joiden kautta olen saanut laajaa kokemusta erilaisista harjoittelumuodoista ja niiden vaatimuksista.

​

Uskon, että hyvä valmennus perustuu luottamukseen, yksilöllisyyteen ja johdonmukaiseen tekemiseen. Näillä periaatteilla rakennetaan tuloksia, jotka kestävät aikaa.

​

Taustani urheilumaailmassa

Fysiikkavalmentaja ja huoltaja AC Oulu Veikkausliiga

Fysiikkavalmentaja Tampereen Pyrintö Naisten Korisliiga

Fysiikkavalmentaja YMCA Tampere pojat ja tytöt U12-U19

Fysiikkavalmentaja, huoltaja ja hieroja Tampereen Pyrintö 1.div A ​

Hieroja Tampereen Pyrintö Miesten Korisliiga​